品牌: 欧诺特颜很多人认为我的成功全靠良好的遗传条件,这是十分荒谬的。没错,良好的遗传条件的确帮了我不少忙,但我认为,要把任何体格发展到极限,都需要不知疲倦的献身精神,确定一个目标,然后全力以赴。时间也证明了这一点,如果我严格要求自己,就能每次都以好的状态参赛;若有丝毫放松,就绝无取胜机会。这正应了那句老话:有付出才有回报。腹肌训练就是个好的例子。色分类: 白色 灰色 黑色 红色 黄色 宝蓝色健身器材分类: 美腹过山车按健身效果选择: 美腹/瘦腹/健腹
健腹机的尺寸、重量、功能以及材质
尺寸:1850*700*1500mm 重量:65kg
挂片直径:50mm 挂普通杠铃片(铃片如果需要自己另配,本价格不带铃片)
材质:201不锈钢 滑动轴 衔接部位均为2.5mm厚管材
功能:主要美体塑身 练习腹部 腰部肌肉
实用贴士
1、腰身挺直,人可稍微往前倾,训练时上半身保持不动,每次尽量做到顶端,速度放慢,向下时不要一下往低端放,缓缓向下快到下端又立即往上运动。
2、如果有觉得手臂太用力,身体可尽量向前倾斜,把上半身的力量卸在手臂的关节支撑点位置。
.线条清晰:腹部线条美主要指:腹中线清晰,深浅适中(贯穿肚脐的这条直线),腹直肌外侧线随运动时隐时现,体现力量与柔美的结合(腹直肌两侧的两条凹陷),轮廓线曲度明显,所谓凹凸有致的这个“凹”就是由这条线来体现的(腹部与腰部共同构成的人体曲线轮廓)。
.适量脂肪:女性腹部美主要体现在柔美上,所以既不希望过于消瘦,呈现出肋骨或腹部凹陷,也不希望看到大腹便便,脂肪堆积,适量均匀的脂肪覆盖也是腹部美的重要一环。
4皮肤细滑:皮肤紧致、白皙、色泽均匀、细腻,没有松弛,呈现出健康良好的状态,也是腹部美的重要体现。
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