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军旅拓展训练。这是一种比较严格的拓展训练方式。这种训练方式是完全要根据企业的要求，这种训练方式是一种完全化军队的训练，就像学生入学时的军训是一样的，这种训练也有精心设计的项目，要求团队必须完成，完不成将会受到严厉的惩罚，甚至必须完成为止。其实这种训练就是要达到员工自我约束的目的，团队协作中不可以懒散，不可以任性，必须按照严格的要求去办事，使员工们能认识到公司就是公司，必须要自我约束，不可以随心所欲，想干什么就干什么，没有规矩不成方圆。这种训练模式就是有些人错误的认为惨无人道的训练，其实虽然比较严格但并不是想象中的那种惨无人道，只是训练的过程稍微比较化一点，要求比较严格点，娱乐性质比较少，因为它要达到的培训目标不同，所以才这么去设计。
针对企业性质的一种拓展培训。每个企业都有自己的企业宗旨和企业文化，作为企业的老板，都希望自己的企业员工团体是个积极向上、富有创造力、凝聚力、团结力的整体，努力工作，能为企业效力，给企业带来积极向上的东西。但是有些东西往往并不尽如人意，企业的员工团体总存在一些这样那样的因素，制约着企业员工凝聚力的发展，员工间也存在着你争我斗，你对我不服，我对你不愤的现象，这样就会导致企业凝聚力不足，人心涣散，不能很好的协作，完成企业的目标，那么这个时候，就需要给企业员工进行拓展培训，这种拓展培训通过拓展培训公司精心设计的各种项目来达到目的。拓展培训公司根据企业情况和要求，精心设计一些有针对性的项目，比如企业员工的凝聚力不够，那么就设计一些团队协作力要求比较高的项目，如果要想完成这些项目，必须通过员工们团结协作，共同努力，如果协作的不好，配合的不好，在教练的严格执行下，整个团队就要受到惩罚。其实这里的惩罚不是目的，通过这些项目可以让员工自己去反思，为什么完不成？为什么别的团队能完成？这样就能使员工从中受到启发，认识的团队凝聚力的重要性，让他们明白，有些事情并不是一个人就能完成的，需要团里的配合和协作，如果是因为自己的错误导致目标失败，那么受到惩罚的将是自己的领导和其他成员，这样就达到了培训的目的。
团体分组对抗性训练。这种模式比较适合营销团队的训练模式。把不同的营销团队分为对抗的几组，精心设计项目，以积分的形式，最后比较得分情况，以此来评判哪个队伍比较有实力。其实这种模式就是利用人们争强好胜的心理作用所设计的项目。虽然是一场拓展培训，但同样是一样的项目，为什么一个团队能很好的完成，而另个团队就是无法完成，最后还让团队的领导者受到惩罚，这就在团队成员的心理上造成很大的压力，或许迫于“面子问题”，失败的队员就会自我反省，自己从自己的身上找出原因，从而达到培训的目的
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